モヤモヤ民の方々こんにちは。いっぺーです。
この記事にたどり着いたということは相当腑に落ちないことがあったと思います。心中お察しします。
かく言う私も昨日あったモヤモヤを次の日まで引きずっておりました。 たった今解消できたのでそれを皆さんにシェアしたいと思います。どうか皆さんのモヤモヤが晴れますように。
今すぐできる！感情を流す簡単な方法
ごめんなさい、「今すぐできる！」は噓かもしれません。
まず紙とペンを用意してください。
そして用意した紙に今感じているモヤモヤをありのまま書き出してください。
本当にありのまま書いてください。(Let it be)
汚い言葉でも何でも構いません。思いの丈を目の前の紙に書き出してください。この時注意としては、
絶対に誰にも見せないでください。
見せる予定があると無意識に心のブロックがかかり、スッキリすることができません。モヤモヤが残ってしまう恐れがあります。
少し落ち着いた段階でなぜこのモヤモヤを感じているのか、このモヤモヤの原因は何なのかなど、深掘りをしていくと新しい発見などがあるかもしれません。
いかがでしょうか。スッキリしましたか。
スッキリできなかった場合、今書いた紙をビリビリに破いてしまいましょう！
これで少しはスッキリするはずです。
本日もありがとうございました。
コメント